Статья о том, как жить правильно, эффективно и гармонично. Рассказывается о том, что в современном мире человек находится в зоне большой опасности и как ему выжить в нем. Описывается первый навык высокоэффективных людей - 'Будь ПРОактивным', который заключается в управлении своими выборами, реакциями и поведением изнутри.

Рассмотрены две техники для разгрузочного дня: медитация 'Расслабляюсь' и саморазвитие 'Монтаж'. Медитация помогает расслабиться и вернуться к работе с новым приливом энергии. Саморазвитие помогает избавиться от неприятного осадка после разговора и выбрать свою реакцию на обстоятельства внутри себя. Важно отслеживать свои чувства и потребности, проверять обратную связь с телом и благодарить себя.

Структура личности формируется в детстве под влиянием программ, которые запускаются в дальнейшем сами по себе, как вирус, работая на разрушение жизни. В статье задаются актуальные вопросы и предлагается сделать апгрейд программ, которые устанавливаются в детстве. Автор призывает стремиться делать свою жизнь лучше каждый день.